Guide Montagne Vanoise

Christophe Verollet
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      Le matériel de montagne

    Faire le bon choix


    - 1 Pantalon (plutot léger et coupe vent type "Stretch", pas de "gros" pantalon de ski)

    - 1 Short pour la montée en refuge

    - 1 Paire de chaussettes (Mérinos)

    - 1 T-shirt manche courte et 1 T-shirt manche longue

    - 1 Doudoune (synthétique ou duvet)

    - 1 Veste coupe vent type Gore Tex 

    - 1 Paire de gants chauds (ou moufles)

    - 1 Paire de gants fins

    - 1 Bonnet

    - 1 Couteau

    - 1 Casquette (ou chapeau)

    - 1 Lampe frontale avec piles neuves

    - 1 Paire de lunettes catégorie 4 (haute montagne)

    - 1 Petit tube de crème solaire et stick lèvre avec indice de protection élevé (50)

    - 1 Mini pharmacie perso (protection contre les ampoules, boules quies, brosse à dent, dentifrice (petit tube), Papier toilette (ne pas prendre le rouleau en entier !) / ou mouchoirs)

    - Quelques lingettes

    - Médicaments personnels si besoin (si vous avez un traitement)

    - 1 Sac à dos de 35L avec fixation de portage pour les skis 

    - 1 Poche à eau type Camelbak ou bouteille d’eau d’env 1,5L

    - 1 Thermos (50 ou75cl)

    - 1 drap de soie pour le refuge

    - Nourriture de course (voir en bas de page)

    - 1 Masque de ski

    - 1 Echarpe ou masque faciale contre le froid

    - Telephone

    - Appareil photo

    - Argent liquide/chèque pour le refuge

    - Carte du Club Alpin si vous êtes licencié (réduction en refuge)

    - 1 Sac plastique épais pour mettre à l'abri de l'humidité votre change ou doudoune



    Pour l’hiver

    - Ski, bâtons, chaussures, peaux, couteaux

    - Masque de ski

    - Echarpe ou masque facial par grand froid

    - Thermos (env 75cl)

    - Moufles 

    - 1 T-shirt manche longue, et 1 sous pantalon, type laine Mérinos (évite les mauvaises odeurs pendant plusieurs jours)


    Matériel fourni par le guide (si besoin)

    - Arva, pelle, sonde.

    - Baudrier

    - Casque

    - Matériel de sécurité collectif (broches à glace, mousquetons, corde...)

    - Trousse de réparation

    - Materiel d’orientation (gps, carte, topo, boussole…)

    - Eventuellement crampons et piolet suivant le nombre de personnes.

    - Pharmacie collective (petits traumas, aspirine, mal des montagnes.)

    - Radio de secours

    Faire son sac

    - Commencer par mettre au fond du sac tout ce qui est lourd, encombrant et dont vous ne vous servirez par le jour même (ou alors plus tard dans la journée).

    - Comblez les vides avec des vêtements ou affaires plus petites.

    - Laissez au sommet ce qui va vous servir le plus rapidement (matériel technique, vêtements chaud, lampe frontale par ex).

    - Faites attention avec les poches à eau (fuites fréquentes), privilégiez une bonne bouteille en plastique.

    - Réglage du sac : défaites toutes les sangles, mettez le sac sur le dos, posez le sa sur les hanches et serrez la ceinture ventrale. Ajustez alors le rappel de charge et les sangles du haut. Le poids du sac doit peser sur les hanches et pas sur les épaules !

     

    Attention ! Renseignez vous à l’avance auprès des magasins de sport pour louer le matériel dont vous ne disposeriez pas.

     

    Pour les infos concernant la préparation de votre projet, cliquez sur ce lien : Préparer mon projet




    Guide Montagne Vanoise: 253 ROUTE DU ROC ROUGE 73200 MERCURY, FRANCE -
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